Trail running y Trekking: Diferencias

Trail running y Trekking: Diferencias

Seguro que has escuchado mencionar el Trekking, elRunning, senderismo, montañismo, trail running y otra cantidad de términos que hacen referencia a distintos tipos de deportes al aire libre. Si te has interesado recientemente por el mundo de los deportes al aire libre, es comprensible que puedas tener algunas dudas y no sepas que existen diferencias entre running y trekking.

Te estarás preguntando por qué es importante definir las diferencias entre running y trekking si lo que quieres es pasarlo bien, ¿no? No obstante, debes saber que una de las razones principales por las cuales debes tener en claro estas diferencias es por el tipo de equipo que se necesita en cada una de ellas.

Recordemos que la indumentaria en cada deporte es especializada y sirve para proteger y evitar lesiones en el deportista, brindar comodidad y facilidad de movimientos, entre otras cosas.

Creemos que para comenzar a detallar las diferencias entre running y trekking, es necesario que iniciemos por definir qué es cada una de estas disciplinas para que podamos compararlas entre sí de manera más clara.

¿Qué es el Trail Running?

El trail running es una práctica deportiva que consiste en realizar carreras en la naturaleza, especialmente en montañas dentro de las montañas, donde el relieve de los terrenos, desniveles y senderos permiten a los corredores tener una experiencia más diversa.

También se practica sobre otras pistas que incluyen caminos empedrados, nieve y vegetación, pero la principal característica del running es que se lleva a cabo sobre superficies que no son precisamente lisas. Por otra parte, cuando se habla de Running a secas se hace referencia a la práctica de correr para competir, usualmente en terrenos lisos. Es lo que convencionalmente asociamos con el atletismo o las maratones.

En el caso del trail running, el objetivo de la práctica también es entrenar para la competencia y el acondicionamiento físico (cuando se práctica profesionalmente), pero la diferencia fundamental es el tipo de pistas que se recorren.

Antes de pasar a las diferencias entre running y trekking, vale la pena quedarnos un poco más a detallar las diferencias entre el trail y el running convencional. En el trail, la técnica es necesariamente distinta a la del running usual, sobre todo en lo que corresponde a la postura que se debe adoptar para correr que debe ser lo más recta posible para que la respiración tenga lugar correctamente.

Además, en el trail running es necesario contar con zapatillas especiales que puedan dar soporte al área de los metatarsos que es la que recibe la mayor cantidad de impacto al momento de realizar subidas y bajadas en terrenos con fallas de superficie.

¿Qué es el Trekking?

Para seguir profundizando en las diferencias entre running y trekking, es momento de entender de qué se trata el trekking. Es una práctica que se centra en la exploración y descubrimiento de caminos, especialmente en espacios montañosos. Esta se realiza a través de caminatas largas y ascensos en montañas.

Aunque suelen confundirse trekking y senderismo, la diferencia fundamental entre ambas actividades es que el trekking tiene lugar en espacios donde no están señalizados los caminos, y la idea es abrirse paso entre los diversos obstáculos que establece la naturaleza, esto puede durar desde horas hasta días, lo que amerita realizar campamentos también.

Por su parte, en el senderismo, por lo general los caminos ya están señalados y solo se realizan las caminatas para recorrerlos, lo cual hace que las jornadas puedan ser más cortas.

En el caso de estas dos disciplinas, el equipo cambia también. Una de las principales diferencias entre running y trekking es el calzado, siendo que para el trekking se requieran zapatillas anti resbalantes y de mayor altura para proteger el tobillo de torceduras, por ello las botas son una excelente opción.

Diferencias entre running y trekking: algunos detalles

Si bien con la explicación general de cada una de estas disciplinas ya puedes hacerte una idea superficial de las diferencias entre running y trekking, es momento de tocar el tema de forma más ilustrativa. Aunque ambas prácticas tienen lugar al aire libre y principalmente en montañas (aunque no exclusivamente), aquí te enlistamos las principales diferencias entre running y trekking que consideramos resaltantes.

Trail Running

Trekking

Se realiza en terrenos escarpados y senderos demarcados

Usualmente se lleva a cabo donde no hay senderos señalizados

Los desplazamientos se hacen por carreras (corriendo)

Los desplazamientos se hacen caminando

Es una práctica delimitada en un tiempo de entrenamiento

Puede durar desde hora hasta días

Existen competencias, principalmente de velocidad

No hay competiciones, la idea es tener una relación más íntima con la naturaleza

Tiene lugar en distintos tipos de terrenos

Está asociado principalmente a la montaña y alta montaña


Por otro lado, como mencionamos anteriormente, una de las diferencias entre running y trekking que más saltan a la vista tiene que ver con los equipos necesarios para cada una de ellas. Esto no implica solamente los zapatos, aunque sin duda este es uno de los puntos más importantes, sino también otros elementos que hacen más llevadera la disciplina.

Aquí te dejamos algunos de los implementos que usualmente están relacionados con cada disciplina para que puedas aprender a observar las diferencias entre running y trekking a partir de la indumentaria.

Trail Running

Trekking

Zapatillas con taco de goma adherente de poca altura

Botas o zapatillas de senderismo con suela dura

Ropa cómoda según el clima

Ropa cómoda según el clima, se recomiendan materiales de secado rápido

Calcetines que eviten rozaduras

Equipo que puede variar según la duración del recorrido: bastón, mochila con comida, agua, ropa, e incluso carpas y sacos de dormir, así como elementos de supervivencia y protección.

 

Suela de zapatos flexible

Equipamiento ligero: hidratación y bocados de camino principalmente.


Finalmente, sea cual sea el deporte con el cual decidas aventurarte, considera que debes entrenar para conseguir la resistencia suficiente para estas travesías. Esperamos haber podido dejar en claro las diferencias entre running y trekking más destacadas. Recuerda que si te interesan los deportes al aire libre, puedes visitar nuestra tienda para encontrar los equipos profesionales recomendados para cada disciplina.

Posted on 07/12/2021 2917
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